Kategória Archívumok: Szakértői rovat

Edzés gumikötéllel/szalaggal

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása A saját testsúlyos edzés előnyeiről itt: https://dia-wellness.com/szakerto/maramarosine-dr-dallos-boglarka-mozgas-szakerto/sajat-testsulyos-edzes-elonyei, a súlyzós edzés előnyeiről

Vibrációs tréning

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Vibrációs tréning Hallottatok már a power plate-ről, flabélosról, vagyis a vibrációs

Farizom gyakorlatok

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Előző cikkemben a combizom gyakorlatokból írtam le pár példát, következzenek a

Combizom gyakorlatok

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Előző 4 cikkemben a felsőtest edzéséről írtam, izomcsoportokra bontva adtam példákat,

Mell- és hasizom gyakorlatok

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Mostani cikkemben lezárom a felsőtest izmainak edzéséhez szükséges gyakorlatokat, amikből nyugodtan

Hátizom gyakorlatok

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Előző kettő cikkemben bicepsz, deltaizom és tricepsz edzés tippeket adtam. Természetesen

Gyakorlatok tricepszre

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása   Ahogy az előző cikkemben írtam, (https://dia-wellness.com/szakerto/maramarosine-dr-dallos-boglarka-mozgas-szakerto/bicepsz-es-deltaizom-gyakorlatok) szentelek egy külön bejegyzést

Bicepsz és deltaizom gyakorlatok

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Ahogy az itt olvasható cikkemben írtam, (https://dia-wellness.com/szakerto/edzesterv-kozephaladok-szamara) középhaladóknak már érdemes külön

Edzés női ciklus alatt

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Edzés női ciklus alatt  Megoszlanak a vélemények, kell-e, szükséges-e, jót teszünk-e

Sportolás időskorban

Mozgás szakértőnk, dr. Dallos Boglárka írása Sportolás időskorban Általában a „sima” felnőttkori edzésről szólnak a cikkeim, néhány