Sziasztok, szeretnék egy kis motivációt adni azoknak, akik még nem érték el a céljukat vagy most kezdenék el. Megéri. 2018.április elején kezdtem el az életmód váltást, miután lányom születésnapján készült fotókat nézegettem. Nem is gondoltam volna mennyire elhanyagoltam magam. 162 cm magas és 71 kiló voltam. Sokan azt mondják 40 felett nehezebb, ehhez annyit fűznék, hogy 42 éves vagyok. Mára -14 kilónál tartok, 57 kiló vagyok. Mindezt 5 hónap alatt, fokozatosan értem el. Lisztből szinte csak a Dia Wellness 50%-al csökkentett szénhidrát tartalmút használtam, cukor helyett 1:4 édesítő, eritrit vagy sztívia.A rizst, burgonyát teljesen elhagytam, minimális bulgurt és kuszkuszt eszek. Tartom a 60-80 g szénhidrátot / nap, de vannak napok, amikor 100 g is megesik. Minden nap eszek valami nasit, persze ebből is csak a fogyókúrásat. Nem kell nélkülözni. Csendes megfigyelőként jegyzeteltem, recepteket gyűjtöttem, kísérleteztem, megszokott recepteket alakítottam át fogyókúrásra és elmondhatom működik. Köszönöm a Dia Wellness termékeknek. 
