Sziasztok!
Asztalos- Nagy Henriett vagyok. 2017.05.12-én hármasikreknek adtam életet, 1 lány, és 2 fiú.
Asztalos- Nagy Henriett vagyok. 2017.05.12-én hármasikreknek adtam életet, 1 lány, és 2 fiú.
Segítség nélkül elég nehéz volt a gyereknevelés, és a háztartásvezetés. Így sajnos a főzés háttérbe szorult. A sok pékáru miatt a kilók csak rakódtak, és rakódtak.
Lelkileg is -a bezártság miatt – mély pontra kerültem.
Ez 2019 márciusában tetőzött. Akkor 135 kilo voltam, vagy még több is.
Étvágytalan lettem, első héten lement 6 kiló, második héten 4 kiló.
És itt fordult meg a fejembe ha 10 lement, miért ne mehetne több is.
A gyerekek miatt olyan volt a hasam mintha sérvem lenne, ezért mozgást addig nem csináltam, míg ki nem vizsgáltattam magam.
Ez 2019.07.25-én volt. Addig csak étrenden változtattam.
Tényéromat kistányérra cseréltem.
Cukor helyett édesítő, szénhidrátcsökkentett liszt, kenyér, tészta,
meg tejet zsírszegényre és növényi tejre cseréltem. Így lement augusztusig 17 kilo.
118 kilos voltam mikor mondták próbáljam ki a Dia-Wellness termékeket.
Meg is rendeltem az életmódváltók csomagot, és még pár dolgot.
Annyira bejött, hogy azóta ennél maradtam.
Itthon csak olyan termékekkel főzök, sütök, innivalót készítek.
Amit tudok Dia-Wellness termékekre cserélek az ételekben.
Beiktattam a mozgást is, elsőnek otthon a földön.
Majd novemberben a futást is, mindent szép fokozatosan emelve.
Novemberben 105 kg voltam. Most 2020.07.01 81 kg-t mutatott a mérleg.
Még 75 kg a cél nekem. Igazából sose voltam sovány még telt se, mindig kövér.
És a jó érzés visz előre. A dicsérő szavak.
A legnagyobb ami miatt minden nap igyekszem nem eltérni, hogy segíthetek másoknak irányt mutatni.
Nem vagyok szakértő, inkább mesélő mert nekem bevált .
Fizikumilag jobban bírom magam 10 kmert lefutok egybe, 12 percet plankezek egybe.
Régen gondolni se mertem rá.
Lelkileg is -a bezártság miatt – mély pontra kerültem.
Ez 2019 márciusában tetőzött. Akkor 135 kilo voltam, vagy még több is.
Étvágytalan lettem, első héten lement 6 kiló, második héten 4 kiló.
És itt fordult meg a fejembe ha 10 lement, miért ne mehetne több is.
A gyerekek miatt olyan volt a hasam mintha sérvem lenne, ezért mozgást addig nem csináltam, míg ki nem vizsgáltattam magam.
Ez 2019.07.25-én volt. Addig csak étrenden változtattam.
Tényéromat kistányérra cseréltem.
Cukor helyett édesítő, szénhidrátcsökkentett liszt, kenyér, tészta,
meg tejet zsírszegényre és növényi tejre cseréltem. Így lement augusztusig 17 kilo.
118 kilos voltam mikor mondták próbáljam ki a Dia-Wellness termékeket.
Meg is rendeltem az életmódváltók csomagot, és még pár dolgot.
Annyira bejött, hogy azóta ennél maradtam.
Itthon csak olyan termékekkel főzök, sütök, innivalót készítek.
Amit tudok Dia-Wellness termékekre cserélek az ételekben.
Beiktattam a mozgást is, elsőnek otthon a földön.
Majd novemberben a futást is, mindent szép fokozatosan emelve.
Novemberben 105 kg voltam. Most 2020.07.01 81 kg-t mutatott a mérleg.
Még 75 kg a cél nekem. Igazából sose voltam sovány még telt se, mindig kövér.
És a jó érzés visz előre. A dicsérő szavak.
A legnagyobb ami miatt minden nap igyekszem nem eltérni, hogy segíthetek másoknak irányt mutatni.
Nem vagyok szakértő, inkább mesélő mert nekem bevált .
Fizikumilag jobban bírom magam 10 kmert lefutok egybe, 12 percet plankezek egybe.
Régen gondolni se mertem rá.
Fogyás:
2019.03.11. 134.3 kg
2019.12.11 103,6 kg
2020.01.01 99,6 kg
2020.02.01 92,5 kg
2020.04.01 87 kg
2019.12.11 103,6 kg
2020.01.01 99,6 kg
2020.02.01 92,5 kg
2020.04.01 87 kg
2020.07.01 81,1 kg
Kiindulási értékeim:
2015
128 kg
kar:40 cm
mell: 130 cm
derék: 122 cm
csípő 144 cm
láb: 75 cm
2015
128 kg
kar:40 cm
mell: 130 cm
derék: 122 cm
csípő 144 cm
láb: 75 cm
Jelenlegi értékek:
kar: 27,5 cm
mell: 93cm
derék: 84,5 cm
csípő: 99 cm
láb: 54 cm
kar: 27,5 cm
mell: 93cm
derék: 84,5 cm
csípő: 99 cm
láb: 54 cm
