Hozzávalók:
250 gr Dia-Wellness Zserbó tészta mix,
125gr margarin,
63 gr víz,
6 gr élesztő.
Töltelék:
1,3 dl víz
Elkészítés
A tészta anyagait egynemű tésztává gyúrjuk. A tészta 1/3 részét félretesszük, ebből készítjük a tetejére a rácsot. ( Hűtőbe tesszük.) A nagyobb részt kinyújtjuk, majd a Dia-Wellness máktölteléket a vízzel összekeverjük, kinyújtott lapra tesszük, és egyenletesen elkenjük. A tészta másik felét is kinyújtjuk, és kb. 1,5 cm széles csíkokat vágunk belőle a rácsozáshoz. A tetejét kenjük meg tojással.
Sütés.170 C kb 40 percig.
A Dia-Wellness diós is ugyanígy készül (dióstöltelékkel), a mennyiségek is azonosak.
Tápanyagértékek:
Diós:354 kcal, Szénhidrát: 38,1 g (ebből cukrok 2,3g) Zsír: 18,6 g (ebből telített 2,3g) Fehérje: 7,6 g Rost: 2,1 g, Só: 0,14g
Mákos: 333 kcal, Szénhidrát: 36 g (ebből cukrok 0,8g) Zsír:15g (ebből telített3,2g) Fehérje:6,8 g Só: 0,14g
