Szénhidrátcsökkentett Citromos mákos krémes

Recept:

A tészta:

-8 tojásfehérje

-4 tojás sárgája

-100 g mák

-80 g Dia-Wellness sütőliszt 

-30 g Dia-Wellness 1:4 cukorhelyettesítő 

-1 tk sütőpor

-1 vaníliáscukor helyettesítő

-3 ek olaj

-csipet

 

A krém:

-4 tojássárga

-40 g Dia-Wellness 1:4 cukorhelyettesítő 

-60 g vaníliás pudingpor vagy kukorica keményítő -1 cs cukormentes vaniliáscukor helyettesítő

-6 dl tej

-1 citrom reszelt héja

-180 g vaj

-3 ek Dia-Wellness porcukor helyettesítő

 

Elkészítés:

Tészta: Tojásfehérjéből kemény habot verünk a cukorhelyettesítővel, tojássárgával, majd belekeverjük a száraz alapanyagot. Szemre 2 felé vesszük, 2 lapot sütünk 175 fokon kb. 10 perc alatt. Hamar kihűl. Ezeket a lapokat hosszában kettévágjuk, így 4 lapot kapunk.

Krém: Tejet forralni kezdjük, közben a többi hozzávalót tálba rakjuk, kevés tejjel kikeverjük és a már meleg tejhez adjuk. Sűrű pudingot főzünk. Kihűtjük. A vajat a porcukor helyettesítővel krémesre keverjük és hozzáadjuk a kihűlt krémet. 3 lapot megkenünk és kb. 6 órára hütőbe tesszük. 150 g cukormentes fehércsokit megolvasztunk, majd 3 ek olajjal kikeverünk és a lehűlt süti tetejére öntjük.

-Udvari Irénke receptje

 

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük